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YOGA

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Séances Yoga adultes

5/4/2020

3 Commentaires

 

Séance 1 - Mobilisation des articulations

​Séance 2 - Ouverture et confiance

Séance 3 - Ancrage et détermination 

Séance du Matin avec Catherine

Séance du Soir avec Catherine

Séance  relaxation avec Corinne 

Séance 4 - Libérer le haut du dos

​Schéma de la séance 4 👉🏽 Cliquez-ici

Séance 5 - Renforcement du bas du dos

​Schéma de la séance 5 👉🏽 Cliquez-ici

Séance Yoga sur chaise

​Schéma de la séance 👉🏽 Cliquez-ici

 Séance Yoga Relaxation Energie du soleil🌞

Séance Yoga 6 - Avec salutations au soleil 🌞

​Schéma de la séance 6  👉🏽 Cliquez-ici

Exercice de centrage (méditation) avec Solange

Séance Yoga 7 - Equilibre :

​Schéma de la séance 7 👉🏽 Cliquez-ici

Séance de 40 mn pour ceux qui manquent de temps avec Catherine

​Schéma de la séance  👉🏽 Cliquez-ici​

Séance  8 - Décambrer bas du dos

​Schéma de la séance 8  👉🏽 Cliquez-ici​

Séance Yoga 9 - Le souffle

​Schéma de la séance 9  👉🏽 Cliquez-ici

Séance Yoga 10 - Détente et force

​Schéma de la séance 10  👉🏽 Cliquez-ici

5 postures de yoga pour détendre le ventre avec Corinne

Séance Yoga 11 - En dynamique

​Schéma de la séance 11  👉🏽 Cliquez-ici

Séance épaules avec Corinne

Séance Détente et Harmonie avec Corinne

 Mini séance avec Corinne

Séance réveil de son corps avec Corinne

Séance Yoga 12 vers la médiation

​Schéma de la séance 12  👉🏽 Cliquez-ici

10 manières de se créer des moments de calme avec Corinne

Détendre son corps et se préparer à la marche avec Corinne

Faciliter le sommeil avec Corinne

Séance d'équilibre simple ​avec Corinne

Séance étirer la colonne vertébrale avec Corinne

Cours d'automne avec Corinne

Cours de salutations égyptiennes avec Corinne

Cours postures sur chaise avec Corinne

​Croquis sur chaise   👉🏽 Cliquez-ici

Cours préparer votre corps avec Corinne

Cours suite salutation soleil simplifié avec Corinne

Séance postures pour tonifier les jambes avec Corinne

Séance avec Corinne : la posture du guerrier.

Séance avec Corinne : la jeunesse éternelle 

Séance avec Corinne : Séance de 15 minutes puis méditation

Séance avec Corinne : Faîtes travailler vos abdos

Séance avec Corinne : Salutation à la lune

Séance calme et sérénité avec Corinne

Séance pour développer capacité pulmonaire avec Corinne

Séance série Bras Tonique avec Corinne

Séance relaxation,antistress avec Corinne 

Séance soleil je te salue avec Corinne

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3 Commentaires
Lacaze Jean-Louis
1/5/2020 18:52:44

Merci beaucoup à vous pour les séances que vous nous préparez !
Les schémas des séances me sont aussi très utiles, ils me permettent de comprendre à l'avance ce que l'on va faire.
Un coucou particulier à Corinne avec qui je pratique le lundi.

Réponse
sylvie Beaufils
4/7/2020 08:59:24

Bonjour et un grand merci à vous toutes pour les séances que vous nous postez régulièrement. Cela m'a permis de passer cette période "particulière" plus sereinement. Vous nous avez gâtés.

Bonnes vacances à vous, Sylvie

Réponse
Agnès El Haik
2/3/2021 09:29:09

Bonjour, cela fait maintenant un grand moment que je pratique vos séances audio avec régularité. A chaque fois, je suis pleine de reconnaissance pour ces cours que vous nous prodiguez à distance. Un grand merci à vous toutes, Agnès

Réponse



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    Visio:
    Tous les mercredis cours enfants , de 18h00 à 18h30:
    ​cliquer : YOGA KIDS 
    Mot de passe : soleil
    Installations : 
    • Dojo Olivier-Pierre GOIN
    • Chalet  des découvertes​
    • Salle Pierre Causse

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