Séances Yoga adultes

Séance 1 - Mobilisation des articulations

​Séance 2 - Ouverture et confiance

Séance 3 - Ancrage et détermination 

Séance du Matin avec Catherine

Séance du Soir avec Catherine

Séance  relaxation avec Corinne 

Séance 4 - Libérer le haut du dos

​Schéma de la séance 4 👉🏽 Cliquez-ici

Séance 5 - Renforcement du bas du dos

​Schéma de la séance 5 👉🏽 Cliquez-ici

Séance Yoga sur chaise

​Schéma de la séance 👉🏽 Cliquez-ici

 Séance Yoga Relaxation Energie du soleil🌞

Séance Yoga 6 - Avec salutations au soleil 🌞

​Schéma de la séance 6  👉🏽 Cliquez-ici

Exercice de centrage (méditation) avec Solange

Séance Yoga 7 - Equilibre :

​Schéma de la séance 7 👉🏽 Cliquez-ici

Séance de 40 mn pour ceux qui manquent de temps avec Catherine

​Schéma de la séance  👉🏽 Cliquez-ici​

Séance  8 - Décambrer bas du dos

​Schéma de la séance 8  👉🏽 Cliquez-ici​

Séance Yoga 9 - Le souffle

​Schéma de la séance 9  👉🏽 Cliquez-ici

Séance Yoga 10 - Détente et force

​Schéma de la séance 10  👉🏽 Cliquez-ici

5 postures de yoga pour détendre le ventre avec Corinne

Séance Yoga 11 - En dynamique

​Schéma de la séance 11  👉🏽 Cliquez-ici

Séance épaules avec Corinne

Séance Détente et Harmonie avec Corinne

 Mini séance avec Corinne

Séance réveil de son corps avec Corinne

Séance Yoga 12 vers la médiation

​Schéma de la séance 12  👉🏽 Cliquez-ici

10 manières de se créer des moments de calme avec Corinne

Détendre son corps et se préparer à la marche avec Corinne

Faciliter le sommeil avec Corinne

Séance d'équilibre simple ​avec Corinne

Séance étirer la colonne vertébrale avec Corinne

Cours d'automne avec Corinne

Cours de salutations égyptiennes avec Corinne

Cours postures sur chaise avec Corinne

​Croquis sur chaise   👉🏽 Cliquez-ici

Cours préparer votre corps avec Corinne

Cours suite salutation soleil simplifié avec Corinne

Séance postures pour tonifier les jambes avec Corinne

Séance avec Corinne : la posture du guerrier.

Séance avec Corinne : la jeunesse éternelle