Séances Yoga adultes

Séance 1 - Mobilisation des articulations

​Séance 2 - Ouverture et confiance

Séance 3 - Ancrage et détermination 

Séance du Matin avec Catherine

Séance du Soir avec Catherine

Séance  relaxation avec Corinne 

Séance 4 - Libérer le haut du dos

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Séance 5 - Renforcement du bas du dos

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Séance Yoga sur chaise

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 Séance Yoga Relaxation Energie du soleil🌞

Séance Yoga 6 - Avec salutations au soleil 🌞

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Exercice de centrage (méditation) avec Solange

Séance Yoga 7 - Equilibre :

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Séance de 40 mn pour ceux qui manquent de temps avec Catherine

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Séance  8 - Décambrer bas du dos

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Séance Yoga 9 - Le souffle

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Séance Yoga 10 - Détente et force

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5 postures de yoga pour détendre le ventre avec Corinne

Séance Yoga 11 - En dynamique

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Séance épaules avec Corinne

Séance Détente et Harmonie avec Corinne

 Mini séance avec Corinne

Séance réveil de son corps avec Corinne

Séance Yoga 12 vers la médiation

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10 manières de se créer des moments de calme avec Corinne

Détendre son corps et se préparer à la marche avec Corinne

Faciliter le sommeil avec Corinne

Séance d'équilibre simple ​avec Corinne

Séance étirer la colonne vertébrale avec Corinne