Pilates

​Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos)

*NOUVEAU BOLLYWOOD

A la fois artistique et ludique, le BollyWood mélange fitness et danse bollywood. Ce cours permet de brûler un des calories tout en s’amusant. La danse indienne bollywood sollicite le corps dans son ensemble, des pieds à la tête, en passant par des mouvements du bassin, des mains et des épaules.

GYM SILOUETT'

CROSS T