Les stages des vacances de février sont de retour du 12 au 16 février 2024 !
Nouvelle formule pour les féminines, le club accueillera les jeunes basketteuses toute la journée. Tous les stages auront lieu à la Halle des sports Janine JAMBU Stage 100% Féminin de U11 à U18 de 9h à 17h - 50€ pour les licenciées COMB | 80€ exterieurs Stage U9-U11 M de 17h à 18h30 - 20€ pour les licenciés COMB | 30€ hors-club Stage U13-U17 M de 18h30 à 20h - 20€ pour les licenciés COMB | 30€ hors-club Pour s'inscrire, rendez-vous sur l'application MonClub
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Les U20 M ont affronter l'ASA Sceaux au gymnase Romain Rolland , retour en images sur un match survolté ! Comme chaque année, la section basketball convie ses adhérent·e·s et les balnéolais·es pour deux stages ouverts à tous·tes ! Les U9, U11 et U13 seront attendus de 17h à 18h30 tandis que les U15/U17 seront reçus de 18h30 à 20h tout au long de la semaine à la Halle des sports Janine JAMBU. Tarifs : Adhérent·e·s = 20€ | non-adhérent·e·s = 30€ INSCRIPTION EN LIGNE OBLIGATOIRE SUR MON CLUB Les inscriptions sont ouvertes sur place et en ligne pour la saison 2022-23.
Les entrainements reprendront à partir du Lundi 12 Septembre pour les jeunes Les entrainements reprendront à partir du Lundi 8 Août pour les adultes Les entrainements reprendront à partir du Lundi 22 Août pour les CTC U13/15/17 COMB BASKET CHALLENGE CONFINEMENT ! Défi 3 Pour y participer c’est simple, il vous suffit de : ▫️Liker ce post ▫️Être abonné à la page @comb_basket ▫️Publier en post votre vidéo du défi avec le #COMBBASKETCHALLENGE et en nous identifiant @comb_basket ➡️Séance du jour: avec ballon! 1️⃣Échauffement (2 tours) : Jambes-ballon 40 sauts 30 x levers de genou 30 x talon fesse 20sec tipping - 10sec dribble - changement de main - 20sec tipping - 10 sec dribble 2️⃣Séance dribble: Tous les exercices le plus vite possible Objectif tout réussir d’un coup (on recommence dès qu’on rate) 30 x autours du corps (60 dribbles) 30 x dans l’autre sens 30 x en 8 (60 dribbles) 30 x en 8 sous les genoux 30 x entre les jambes-sous les genous-sous les fesses (90 dribbles) 30 x en ciseaux 3️⃣Dribbles en mouvement: - 4 séries zigzag sur la longueur d’un terrain de basket, le plus vite possible - 1 série cross - 1 entre les jambes - 1 sous les fesses 1 reverse - 4 séries sprint aller retour Sur la longueur d’un terrain -4 séries raquette Sur l’espace de la raquette du terrain - 1 série = 3 x enchaîner 1 sprint main droite + retour en diagonale + 1 sprint main gauche + retour en diagonale - 4 séries sprint avant-arrière Sur 2 mètres de longueur 1 série = enchaîner 1 sprint avant + toucher le sol + 1 sprint arrière + changer de main derrière le dos 4️⃣Gainage: 3 x 20 changement de main 🚨Voici le défi à réaliser !!!🚨 ▶️Effectuer le plus de dribbles possibles en faisant la chaussée Ou ▶️Tenir la chaise le plus longtemps possible Compter le nombre de dribbles sous les jambes Donnez votre score!! Bon courage |
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