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Afin que vous puissiez mettre un visage sur les voix qui vous ont accompagnés pendant le confinement et qui continuent encore pendant ces vacances , voici une photo de nos bénévoles de la sections Yoga 😉. Dans l'ordre de gauche à droite en haut : Dorit (prof de yoga), Monique (nouvelle trésorière), Chantal (ancienne trésorière), Corinne (prof yoga), Solange (prof yoga). et en bas : Stéphanie (prof yoga, présidente section et séance de Yoga adulte de 1 à 12), Anne (prof Qi Gong) et Catherine (prof yoga). 
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Dans cette situation particulière, mais aussi dans la vie quotidienne, le Yoga permet notamment de lutter contre les troubles de l’attention et de l’anxiété, le sommeil perturbé et les difficultés à s’endormir. Il représente une alternative aux activités particulièrement stimulantes et excitantes comme la télévision, les jeux vidéos… Vous n'avez pas besoin d'un tapis, le sol du salon suffit ! Si vous avez envie de vous détendre en vous amusant, essayez notre séance de yoga parents/enfants de 30 minutes ! Venez faire un voyage imaginaire à la campagne où on découvre un beau paysage et des animaux ! C’est parti pour une nouvelle séance de yoga parent-enfant ! Pendant 30 minutes, Dorit nous guide à travers de l’alphabet. Pour chaque lettre on fait une nouvelle posture. On commence avec A, B, C,… jusqu’à la lettre J comme « je me détends ». Profitez et à bientôt pour la suite (lettre K comme chocolat KINDER..) ! Nouvelle séance de yoga pour enfants avec Dorit. Nous continuons avec notre ABC : aujourd'hui de K pour KINDER chocolat à Z pour zèbre. Allons-y ! Merci et à bientôt pour une nouvelle séance "à la plage", avec Enzo comme caméraman 😊 Namasté ! Aujourd'hui, Léo et Dorit vous amène à la plage pour une petite séance de 12 minutes. Accessible à toutes et à tous, cette séance est parfaite pour toute la famille. Bonne séance 🤗  Séance 1 - Mobilisation des articulationsSéance 2 - Ouverture et confianceSéance 3 - Ancrage et déterminationSéance du Matin avec CatherineSéance du Soir avec CatherineSéance relaxation avec CorinneSéance 4 - Libérer le haut du dosSchéma de la séance 4 👉🏽 Cliquez-ici Séance 5 - Renforcement du bas du dosSchéma de la séance 5 👉🏽 Cliquez-ici Séance Yoga sur chaiseSchéma de la séance 👉🏽 Cliquez-ici Séance Yoga Relaxation Energie du soleil🌞Séance Yoga 6 - Avec salutations au soleil 🌞Schéma de la séance 6 👉🏽 Cliquez-ici Exercice de centrage (méditation) avec SolangeSéance Yoga 7 - Equilibre :Schéma de la séance 7 👉🏽 Cliquez-ici Séance de 40 mn pour ceux qui manquent de temps avec CatherineSchéma de la séance 👉🏽 Cliquez-ici Séance 8 - Décambrer bas du dosSchéma de la séance 8 👉🏽 Cliquez-ici Séance Yoga 9 - Le souffleSchéma de la séance 9 👉🏽 Cliquez-ici Séance Yoga 10 - Détente et forceSchéma de la séance 10 👉🏽 Cliquez-ici 5 postures de yoga pour détendre le ventre avec CorinneSéance Yoga 11 - En dynamiqueSchéma de la séance 11 👉🏽 Cliquez-ici Séance épaules avec CorinneSéance Détente et Harmonie avec CorinneMini séance avec CorinneSéance réveil de son corps avec CorinneSéance Yoga 12 vers la médiationSchéma de la séance 12 👉🏽 Cliquez-ici 10 manières de se créer des moments de calme avec CorinneDétendre son corps et se préparer à la marche avec CorinneFaciliter le sommeil avec CorinneSéance d'équilibre simple avec CorinneSéance étirer la colonne vertébrale avec Corinne  |
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