​Cette courte séance est un peu atypique. Après trois séances techniques, voici une petite initiation au travail de l'énergie interne à base de petits exercices simples et faciles. Renforçons nos défenses !

Après une initiation aux attaques (coups de poings en séance 1, coups de pieds en séance 2), voici maintenant le cœur de la pratique du Nanbudo, l'esquive, principe technique de défense mais aussi état d'esprit, philosophie.
Bon entraînement.

Les séances durent une dizaine de minutes. Elles sont destinées à des débutants  personnes qui souhaitent découvrir le Nanbudo ou pratiquent depuis peu. La première séance est consacrée aux techniques de poing.