Le Cross Training est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. C’est un mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. C’est un sport très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. 💪🏾💪🏾 L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales ainsi que sa condition physique dans toute sa globalité.
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Installations
Horaires
Salle de musculation Lundi 13h30 à 22h -- Mardi, Mercredi, Jeudi et Vendredi 10h à 22h -- Samedi 10h à 18h -- Dimanche 10h à 14h Pilates Lundi de 19h à 20h Jeudi de 19h à 20h BoxeFit Mardi 19h30 à 20h25 Gym Silhouette Mardi 18h30 à 19h15 Jeudi 18h30 à 19h15 Cross Training Mercredi 19h15 à 20h Body Pump Mercredi 19h à 20h Hiit - Cardio Training Vendredi 19h à 20h Abdos-fessiers Lundi 19h à 20h Hiit Jeudi 19h à 20h AfroFit Mercredi 20h15 à 21h15 Reprise des cours collectifs Lundi 11 Septembre Archives
Mai 2023
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