On continue avec la séance 2 de Myriam , d'autres vidéos suivrons . #sportalamaison #StayAtHomeChallenge
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Ederson vous proposera différentes séances cardio / étirements ouvertes à tous et toutes et à réaliser en famille 😉😉 Ensemble nous sommes plus fort 🔴⚫️ Vous trouverez la première ci-dessous et les suivantes si vous avez facebook cliquez sur le lien suivant : COMB - COURS FITNESS Afin de garder la forme et le moral, notre section Fit and Forme vous propose des séances dématérialisées par vidéo. Voici la première séance avec Myriam .Ci dessous le planning des cours de notre semaine porte ouverte pour la section "Fit and Forme" . ⚠️ les cours de Hiit des Lundis et Jeudis se déroulent au Gymnase Joliot Curie ( 63 Rue de Verdun, 92220 Bagneux ) ⚠️ Les cours du Vendredi se déroulent au Gymnase Romain Rolland Venez à la rencontre des bénévoles et salariés de la section afin d'essayer et poser vos questions. Le Président de la section fit&forme du COMB, Daniel Lonnoy, veille aux derniers réglages (avec son équipe de bénévoles et de salariés) avant la semaine portes ouvertes du 9 au 14 septembre. Venez nombreux et nombreuses découvrir les nouvelles activités et demander des conseils !!! "We Are ComBagneux.Org" Du 9 au 14 septembre 2019 notre section Fit & Forme vous ouvre ses portes ! Venez nombreux et nombreuses découvrir les nouvelles activités :
Le Cross Training est un entraînement intensif de type circuit training où l’on doit réaliser des exercices dans un temps donné. C’est un mélange de force athlétique, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. C’est un sport très complet qui est basé sur le développement de 10 qualités : l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. 💪🏾💪🏾 L’objectif est d’améliorer ses performances physiques mais aussi mentales ainsi que sa condition physique dans toute sa globalité. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. |
Installations
Horaires
Salle de musculation Lundi 13h30 à 22h -- Mardi, Mercredi, Jeudi et Vendredi 10h à 22h -- Samedi 10h à 18h -- Dimanche 10h à 14h Pilates Lundi de 19h à 20h Jeudi de 19h à 20h BoxeFit Mardi 19h30 à 20h25 Gym Silhouette Mardi 18h30 à 19h15 Jeudi 18h30 à 19h15 Cross Training Mercredi 19h15 à 20h Body Pump Mercredi 19h à 20h Hiit - Cardio Training Vendredi 19h à 20h Abdos-fessiers Lundi 19h à 20h Hiit Jeudi 19h à 20h AfroFit Mercredi 20h15 à 21h15 Reprise des cours collectifs Lundi 11 Septembre Archives
Septembre 2023
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